护眼我用20-20-20法则加眼保健操。每工作20分钟看20英尺外20秒，每小时做眼操：按太阳穴、睛明穴各30秒。晚上用温水敷眼10分钟。坚持一个月，视力从0.8回升到1.0，干眼症状减轻。注意别在黑暗中看手机，蓝光眼镜只在必要时用。高度近视者定期查眼底，避免剧烈揉眼。

杭州西湖区的湖畔度假酒店住了两晚。房间朝西湖，落地窗外就是断桥景色。订的湖景大床房每晚1280元，含早餐。酒店大堂有免费茶点，睡前泡了个花瓣浴，香氛很舒服。早餐有新鲜三明治和西湖莼菜汤，口感清新。退房时前台还送了小伴手礼。整体安静优雅，适合拍照发朋友圈。交通方便，步行十分钟到西湖边散步。总花费2600元，值得回购的度假体验。